Slik løser de hverdagsutfordringer med ADHD
Mindre konflikter og mer orden i hjemmet
Jeanett Steinsland (@pt_jeanett) er en personlig trener og livsstilsveileder. Både hun og barna hennes har ADHD, og her forteller hun hvordan Ukeplanen har vært en viktig ressurs for å skape struktur og forutsigbarhet i hverdagen.
"I en familie med ADHD er kartlegging og rutiner ekstremt viktig for meg og jentene. Ukeplanen har virkelig hjulpet oss med å holde orden og unngå unødvendige konflikter. Ingenting føles bedre enn å ha full kontroll over uken! Den gir oss en superenkel måte å organisere alle aktivitetene våre på 👏"
Hvorfor PT Jeanett bruker kalenderen:
Jeg slipper å huske alt i hodet!
Med ukens aktiviteter fylt ut, reduserer vi stress ved å slippe å måtte huske ting i hodet. Det gjør også at vi tydelig ser hvem som skal hva, og når vi har tid til å bare være sammen uten noen planer ❤️
Vi sparer penger også!
Jeg og jentene skriver på Ukeplanen hva vi skal ha til middag i uken som kommer, og lager handlelisten deretter. Da vet jeg på forhånd hva jeg skal handle, slik at jeg unngår dyre spontankjøp. Nå som matvarer er så dyrt, er dette viktigere enn noensinne! Det blir også mye mindre matsvinn, siden vi nå er flinkere til å bruke opp matrester.
Det er så deilig at jeg og barna mine nå har full styring over hverdagen! Jeg anbefaler Ukeplanen til alle 🤩
Hilsen
Jeanett Steinsland (@pt_jeanett)
